Körperpflege ist definitiv schon lange kein „Frauending“ mehr, sondern spielt auch bei Männern eine wichtige Rolle im Alltag. Schließlich gehört ein gepflegtes Äußeres auch beim Mann dazu. Männerhygiene ist das A und O bei einem Date, im Job oder im Alltag. Wenn du frisch aussiehst, gut riechst und dich komplett wohlfühlst, dann strahlst du das auch deinem Umfeld gegenüber aus. Aus diesem Grund geben wir dir in diesem Artikel sieben effektive und trotzdem einfache Hygieneroutinen an die Hand, die du ohne Probleme in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Zur Männerhygiene gehört: Tägliches Duschen – aber richtig
Duschen gehört natürlich zur Männerhygiene. Das klingt zunächst einmal banal, aber trotzdem werden beim Duschen einige Fehler gemacht. Gerade wenn du viel Sport machst, solltest du nach den Trainingseinheiten täglich duschen. Allerdings solltest du beim Duschen unbedingt darauf achten, dass du das Wasser nicht zu heiß machst und auch die Verwendung von aggressiven Duschgels solltest du vermeiden. Auf diese Weise trocknest du deine Haut unnötig aus. Besser ist es, wenn du pH-neutrale Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen verwendest. Außerdem solltest du beim täglichen Duschen nicht immer die Haare mitwaschen, sondern deine Haare maximal dreimal pro Woche mit einem milden Shampoo waschen.
Gesichtspflege ist keine Raketenwissenschaft, sondern zählt zur Männerhygiene
Die erste Visitenkarte in der Öffentlichkeit ist in vielen Situationen dein Gesicht. Für die Gesichtspflege benötigst du keine Unmengen an verschiedenen Cremes. Vielmehr reichen eine milde Gesichtsreinigungslotion für abends und morgens und eine ergänzende Feuchtigkeitscreme vollkommen aus. Hast du relativ fettige Haut, dann solltest du hierfür ein mattierendes Gel verwenden, während bei trockener Haut eine reichhaltige Creme besser geeignet ist.
Hast du häufiger trockene Stellen im Gesicht oder Augenringe? Dann kannst du bei Bedarf auch mal zu einer Augenpflege oder einem speziellen Serum greifen. Männerhygiene hört nicht beim Duschen auf.
Bartpflege – oder Rasur mit Stil
Egal, ob du lieber glattrasiert bist oder einen Vollbart bzw. Dreitagebart trägst. Wichtig ist in allen Fällen eine gute Pflege, was ebenfalls ein wichtiger Punkt bei der Männerhygiene ist. Ein ungepflegter Bart sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch jede Menge Bakterien enthalten. Hast du einen Bart, dann solltest du diesen regelmäßig trimmen, reinigen und ein hochwertiges Bartöl für die Pflege verwenden. Rasierst du dich komplett im Gesicht, dann solltest du unbedingt auf scharfe Rasierklingen und auf hochwertige Aftershave-Produkte achten.
Zähne zeigen – aber bitte saubere
Zähneputzen ist anerkannt wichtig, um die Zähne gesund und sauberzuhalten. Aber putzt du deine Zähne auch richtig? Du solltest deine Zähne mindestens zweimal täglich putzen und für eine besonders gründliche Reinigung empfiehlt sich die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste. Außerdem solltest du zusätzlich Zahnseide benutzen, wenn du kein Fan von Zahnstein oder Mundgeruch bist. Ergänzend kannst du mit einer Mundspülung für frischeren Atem sorgen und Bakterien im Mundbereich noch besser bekämpfen.
Nagelpflege – kleine Details, große Wirkung
Gepflegte Hände sind auch bei Männern ein absoluter Hingucker und zählen ebenfalls zur Männerhygiene. Achte daher auf deine Hände und schneide deine Fingernägel regelmäßig und achte beim Schneiden auf saubere Ränder und vermeide zu kurz geschnittene Fingernägel, um Entzündungen zu vermeiden. Gleichermaßen solltest du auch deine Füße pflegen, was umso mehr für die Sommersaison beim Tragen von offenen Schuhen oder bei Schwimmbadbesuchen gilt.
Deo ist gut – Parfüm macht den Unterschied
Du solltest beim Thema Männerhygiene unbedingt auf ein gutes Deodorant zurückgreifen. Achte hierbei unbedingt auf aluminiumfreie Varianten und bei empfindlicher Haut bieten sich sensitive Deos an. Ein Parfüm deiner Wahl kann einen zusätzlichen Akzent setzen, wobei du aber nicht übertreiben solltest und dein Lieblingsparfüm eher dezent an Hals und Handgelenk einsetzen solltest.
Kleidung und Unterwäsche – frisch ist Pflicht
Wenn du deinen Körper gut pflegst, solltest du auch bei der Kleidung auf Frische und Hygiene achten. Schließlich zerstört müffelnde Kleidung sofort den besten Eindruck und aus diesem Grund solltest du penibel auf frische Bekleidung, Unterwäsche und Socken achten. Bei sportlicher Betätigung und auch an heißen Sommertagen solltest du zusätzlich auf atmungsaktive Kleidung sorgen.
